ESPALDAS SANAS
05
Ene

ESPALDAS SANAS

Dirigido a

Público en general. Mayores de 50 años.

DESCRIPCIÓN

Atendemos la columna desde secuencias de ejercicios simples y efectivos que proporcionan un alivio considerable en la espalda. También hablamos y reflexionamos sobre aquellas tensiones mentales emocionales que afectan a nuestra postura corporal.

Inicio

05/01/2021

DuraciÓn

8 clases | Jueves de 10 a 12hs.

Objetivos

Adquirir conciencia postural
Fomentar la sociabilidad.
Desarrollar una nueva actitud frente a la vida.

Contenido

Columna en general.
Ejercicios de conciencia corporal y respiración.
Flexibilidad de la columna. Aspecto físico: Ejercicios para estirar músculos pectorales. Ejercicios físicos para devolverle flexibilidad a los músculos de la espalda. Aspecto Interno: Diálogo reflexivo.
Aliviar la columna.
Aspecto Físico: ejercicios sensoriales para percibir y conectar con la columna.
Ejercicios de automasajes
Aspecto interior: charla reflexiva. El silencio y la quietud.

Precio

Consultar

Requisitos de aprobación

Lugar

A Distancia | Facultad de Educación UCC.

Docentes

Mas. Villa, Estela Liliana (Coordinador )





Informes

Fundación Jean Sonet - [email protected] - Whatsapp: +54 9 351 550-3332 - (0351) 4938000 Int. 183/184/186 (de 8 a 16h)






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