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C脫MO AFRONTAR LA ANSIEDAD ANTE INSTANCIAS DE EXAMEN. C脫MO PREVENIRLA. MEDIOS Y ACCIONES
20
Jul

C脫MO AFRONTAR LA ANSIEDAD ANTE INSTANCIAS DE EXAMEN. C脫MO PREVENIRLA. MEDIOS Y ACCIONES

Dirigido a

Ingresantes universitarios, estudiantes de cualquier nivel educativo, curso, a帽o, 谩mbito y carrera y p煤blico en general, interesados en conocer las causas de su ansiedad, la forma de manejarla a trav茅s de t茅cnicas concretas y los medios para prevenirla.

DESCRIPCIÓN

El curso tiene el prop贸sito de que, el estudiante de cualquier nivel que se enfrente con situaciones (leves, moderadas o graves) de ansiedad, sea capaz de comprender los motivos que la provocan, en funci贸n de su propia subjetividad, personalidad y circunstancias personales. Se desarrollar谩n t茅cnicas puntuales de afrontamiento de la ansiedad, que, no solo ser谩n 煤tiles ante instancias de evaluaci贸n, sino ante situaciones ansi贸genas de la vida cotidiana. A partir de tal conocimiento (desarrollo del primer m贸dulo), se ofrecer谩 una visi贸n del estudio como parte de un proceso que involucra diversos factores que impactan de forma directa sobre el desempe帽o acad茅mico y el desarrollo de la ansiedad; y se ofrecer谩n estrategias y claves que permitan prevenirla. Simult谩neamente, el cursante aprender谩 c贸mo desempe帽arse 贸ptimamente para ser un buen estudiante, en cualquier 谩mbito o nivel. El trabajo en aula virtual, se llevar谩 a cabo en tiempo asincr贸nico (el cursante realizar谩 las actividades en el momento que tenga disponible) y ser谩, durante las dos semanas, complementario de los encuentros virtuales. Se realizar谩n intercambios en foros, actividades y se ofrecer谩n lecturas de inter茅s relacionados a la tem谩tica. Pienso, luego temo. David Burns

Dise帽ado y organizado por la Facultad de Filosof铆a y Humanidades.

Inicio

20/07/2021

DuraciÓn

2 encuentros virtuales | Campus virtual UCC + videoconferencias | Martes de 18:00 a 21:00h | 20 y 27 julio | 12 horas totales (6 horas asincr贸nicas)

Objetivos

Que el cursante sea capaz de identificar qu茅 es la ansiedad, por qu茅 se produce y c贸mo se afronta ante instancias de evaluaci贸n, al tiempo que comprenda que, la modalidad con la que se aborda el proceso de estudiar, tiene un impacto directo en su aparici贸n.
1) Reducir el malestar y los s铆ntomas asociados a instancias de evaluaci贸n.
2) Desarrollar una visi贸n de proceso acerca del estudio y el examen posterior.
3) Aprender alguna t茅cnica 煤til para el afrontamiento y la moderaci贸n de la ansiedad frente a instancias de evaluaci贸n.
4) Comprender la generaci贸n de h谩bitos y la organizaci贸n del tiempo como medios para disminuir la ansiedad.

Contenido

M贸dulo 1:
Ansiedad y recursos para afrontarla.
Qu茅 es la ansiedad.
Porqu茅 se produce. Efectos. Factores predisponentes.
Los recursos personales y su relaci贸n con la ansiedad.
Los pensamientos como base del problema.
Afrontamiento de la ansiedad ante instancias evaluativas.
驴Y despu茅s del examen?
Trabajo sobre los pensamientos negativos irracionales.
Trabajo de auto observaci贸n personal. Actividad individual.

M贸dulo 2:
驴C贸mo evito la generaci贸n de la ansiedad? Medios y acciones.
El estudio como un proceso.
驴Por qu茅 no me puedo concentrar? Factores que inciden sobre el estudio.
驴C贸mo convierto al estudio en un h谩bito? Organizaci贸n del tiempo y del espacio.
驴Cu谩les son las metas que debo proponerme como estudiante? Metas. Tipos de metas.
Yo, autogestor y responsable de mi propio proceso de aprendizaje.
Resiliencia.

Precio

- Público general: $3650*
- Docentes, personal y graduados UCC: $2920
- Alumnos UCC: $2920
- Empleados Gob.Provincia de Córdoba: $3285
 
Promociones con Tarjeta de Crédito:

鈻 Banco ICBC: 3 pagos sin interés Visa y MasterCard
鈻 Banco Macro: De 2 a 6 pagos sin interés Visa y MasterCard
鈻 Tarjeta Naranja: 6 pagos sin interés
鈻 Bancor: 12 pagos sin interés Visa y MasterCard
 
 *Equivalente a USD 40 (al tipo de cambio de referencia Com. A3500 BCRA 27/04/2021) 
Extranjeros podrán abonar con tarjetas de crédito visa o mastercard en 1 pago.

Requisitos de aprobación

Aprobaci贸n trabajo final con m铆nimo de seis puntos |
Enviar por mail copia de DNI |
Mail: [email protected] |

Lugar

A distancia | Plataforma Moodle campus virtual | Facultad de Filosof铆a y Humanidades |

Docentes

Esp. Olmos, Maria Natalia (Disertante )





Informes

Fundación Jean Sonet - [email protected] - Whatsapp: +54 9 351 550-3332 - (0351) 4938000 Int. 183/184/186 (de 8 a 16h)






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